육아 유산소 썸네일형 리스트형 직장인 운동루틴 2탄 (육아 하는 집 기준) 안녕하세요! 오늘은 오랫만에 운동루틴 2탄을 주제로 글을 적어볼까 합니다.지난번 아기가 있는 집 직장인 2분할 운동루틴을 적었었는데그때 당시는 웨이트만 하는 기준으로 적었습니다.아기가 어리다보니 안아주는 날이 많아서 근력량을 늘려야 한다는 생각에유산소 없이 웨이트 위주로 운동했었는데 아기가 이제 두돌이 지나다보니 안아주기보다는 놀이터나 집에서몸으로 놀아주는 날이 많아지고, 근력도 중요하지만 체력도 중요하다는 생각을하게 되어서 운동방법을 조금 바꾸었습니다. 저는 전문가가 아니다보니 이 글을 보시는 분들은 참고만 하시고이렇게 운동하는 사람도 있구나~ 정도로 봐주시면 좋을 것 같습니다! 지난번 2분할 웨이트가 궁금하신 분들은 아래 링크 이동하시면 볼 수 있습니다!https://heyyoujy.tistory.c.. 더보기 이전 1 다음